5 ужасни вреди, които преработените храни ни причиняват

Храната е основен фактор за нашето здраве и живот. Тя може да бъде лекарство, но може да е и отрова. Преработените храни имат висока калорийна стойност, но не носят на тялото ни така ценните витамини и минерали. Те съдържат трансмазнини, рафинирана захар и сол и вредни хранителни добавки. foodpanda подбра няколко от основните вреди, които преработените храни нанасят на човешкия организъм:

• Преработените храни водят до пристрастяване

Обработката им променя или премахва важни компоненти от храната, като фибри, вода и хранителни вещества, а това променя начина, по който се усвояват и асимилират в тялото ни.

• Преработените храни водят до затлъстяване

Това е така, защото в повечето от тях се съдържат мононатриев глутамат (MSG), високо фруктозен царевичен сироп и изкуствени подсладители.

• 70% от храните, които консумираме, развалят вътрешната ни екосистема

Консумирайте повече пълнозърнести продукти.

• Храната е в основата на проблемите с паметта, депресиите и промяната в настроението

В действителност най-голямата концентрация на серотонин се намира в червата, а не в мозъка. Ето защо здравето на дебелото черво може да има такова голямо влияние върху психичното ни здраве.

• Преработените храни могат да доведат до стерилитет.

Това е така заради липсата на достатъчни хранителни вещества и генномодифицираните съставки.

Източник: Дарик